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6. Nunca como pão. É o que mais me engorda! O que faz. Cada vez que quer perder peso, deixa de comer pão por causa da fama que este alimento tem de ser hipercalórico. Um erro, uma vez que 100 g de pão não contêm mais de 250 calorias. Porque está errado. O pão é um hidrato de carbono complexo.

Há uma série de alimentos específicos, no entanto, que você vai querer evitar a todo custo por não colocar a sua saúde em risco. Aqui estão 9 alimentos que o Jornal do Empreendedor selecionou e que você nunca deve comer de novo se você se preocupa com a sua saúde a longo prazo. #1. Pão branco e farinhas refinadas.

1. Pipoca de Micro-Ondas. Por mais que exista uma percepção de que pipoca de micro-ondas não é uma das comidas mais saudáveis do mundo. Mas quando estão em uma dieta para emagrecer, dificilmente a pipoca de micro-ondas é retirada da lista de alimentos a se consumir. É compreensível.

1. Abacaxi: 80% dela é água e tem bastante fibra; por causa da enzima bromelina, ele dissolve a gordura e faz digestão das proteínas. 2. Laranjas, tangerinas e toranjas: as frutas cítricas podem ser consumidas em grandes quantidades, diferente das outras.

1- Refrigerantes: eles possuem muita coisa ruim num só produto, muito sódio (sal), corantes, conservantes, aromatizantes, acidulantes, açúcar ou adoçantes no caso dos light ou diet. Alguns corantes são considerados cancerígenos e por isso não usado em outros países. 2- Batata frita: ela rica em açúcar, gordura e ainda adicionamos o sódio (sal).

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